Το
καλοκαίρι πλησιάζει και όλοι θέλουν να
έχουν ένα γυμνασμένο σώμα. Πως όμως;
Αεροβική, πιλάτες, ασκήσεις για τους
γλουτούς και οι ασκήσεις κοιλιακών σε
συνδυασμό με υγιεινή διατροφή σας
υπόσχονται ένα πιο όμορφο σώμα.
Πια
δεν υπάρχει η πολυτέλεια του γυμνάστηριου,
αλλά αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να
εγκαταλείψουμε την προσπάθεια. Οι
ασκήσεις αεροβικής που είναι και πιο
εύκολες υπόσχονται θαύματα. Προσοχή!
Εάν προβληθεί κάποια δύσκολη άσκηση
μην την κάνετε. Οι
ασκήσεις δεν είναι για όλους, εάν έχετε
κάποιο πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε
τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε την
γυμναστική.Επίσης ένα 20λεπτο
πρόγραμμα γυμναστικής την ημέρα είναι
αρκετό!
δεν υπάρχει η πολυτέλεια του γυμνάστηριου,
αλλά αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να
εγκαταλείψουμε την προσπάθεια. Οι
ασκήσεις αεροβικής που είναι και πιο
εύκολες υπόσχονται θαύματα. Προσοχή!
Εάν προβληθεί κάποια δύσκολη άσκηση
μην την κάνετε. Οι
ασκήσεις δεν είναι για όλους, εάν έχετε
κάποιο πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε
τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε την
γυμναστική.Επίσης ένα 20λεπτο
πρόγραμμα γυμναστικής την ημέρα είναι
αρκετό!
Ασκήσεις
αεροβικής
Πρώτο video, Δεύτερο Video, Τρίτο Video|
Ασκήσεις
για κοιλιακούς
Πρώτο video,
Πηγή: look about tv