Πέρα από την
έντονη γυμναστική και υγιεινή διατροφή,
υπάρχουν και ορισμένα ροφήματα που
μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε το
περιττό σας βάρος.
-
Το νερό. Δυο ποτήρια νερό πριν το γεύμα έχει ως
αποτέλεσμα να σας περιορίσει την όρεξη
για φαγητό. Επίσης αυξάνει τον μεταβολισμό. -
Χυμός
φρούτων. Ναι, μπορεί να έχει θερμίδες
αλλά είναι πλούσιος σε θρεπτικές ουσίες.
Προτιμήστε χυμούς χωρίς προσθήκη
ζάχαρης. -
Χυμός
λαχανικών.
Μπορεί να μην είναι και ότι καλύτερο
σαν γεύση, αλλά έχει τις μισές θερμίδες
από ότι έχουν οι χυμοί φρούτων.
-
Smoothies.
Μαζέψτε
ότι φρούτο έχετε και ανακατέψτε. -
Καφές.
Ο καφές χωρίς ζάχαρη μπορεί να σας
βοηθήσει να αδυνατίσετε. Επίσης 2, 3
φλιτζάνια καφέ την ήμερα βοηθούν στην
πρόληψη του καρκίνου, αλλά και του
διαβήτη. -
Πράσινο
τσάι. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
και δεν έχει θερμίδες.